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部门动态

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活力清晨 奔跑青春——学生早操锻炼活动
发布: 2024-04-16 14:54:02 作者: 点击: 141

为落实立德树人的根本任务,倡导学生“走下网络、走出寝室、走向操场”,学院将早操锻炼作为素质教育和行为养成的重要途径,通过“阳光晨跑,以体育人”系列早操活动提高学生体质健康水平,促进学生全面发展。

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早上7:00,各班级队列齐整、秩序井然,同学们跟着轻快的音乐节奏,迈着整齐划一的步伐奔跑起来,开启精神饱满的一天。

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一年之计在于春,一日之计在于晨。晨跑活动不仅充分展现了我院学子们朝气蓬勃的精神面貌,更促进了学生们养成良好的作息习惯和锻炼习惯。接下来,学校将一如既往地主动营造健康阳光的校园运动氛围,达到“以体育智、以体润心、以体养德”的育人效果。

早操小贴士:

科学地进行早操锻炼可以改善神经系统的功能,提高中枢神经系统的机能水平,增强肌肉组织的贮氧能力,提高呼吸系统和循环系统的效率。

早操有助于改善体型和体态,通过消耗多余热量、加快新陈代谢、防止皮下脂肪堆积,塑造美丽的体型。

跑步使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体的供氧能力,以保证白天学习活动时机体能够处于较为活跃的状态。

早操活动还能陶冶情操,培养勇敢、顽强的意志品质和自信心,同时有助于培养社交技巧、合作精神和集体意识。

坚持跑早操可以养成早睡早起的习惯,有利于提高同学们的免疫力,同时也可以让大家的作息时间更科学、更规律。另外,还可以缓解压力、调适情绪和分散注意力,不仅有益于身体健康,还能促进心理健康和社交技能的发展。




文/郑茂源

摄影/郑茂源

编辑/尚前

审/王峰


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